近年來，“抑郁癥”卻在中國大地上愈演愈烈，奪去了許多人的生命。世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學的一項結合研討標明，目前抑郁癥曾經成為中國疾病擔負的第二大病。

抑郁癥（躁狂抑郁癥的一種發作方式），是一種罕見的肉體疾病，其典型表現無情感高漲、思想緩慢、意志活動減退、認知功用損害、言語舉措增加/緩慢。嚴重患者很能夠會有他殺傾向，迷信數據標明，約15%的抑郁癥患者死于他殺。

抑郁癥的病因

目前抑郁癥的病因和發病機制尚未明白，只能概括地說是“生香氛物、心思、社會（文明）”要素的互相作用的后果。招致抑郁癥的三大要素中，除了遺傳（10%）和生化（10%）要素外，還有一個十分重要的：“心思-社會”要素（25%）?！靶乃?社會”要素指的是各種嚴重事情的忽然發作、臨時繼續存在激烈的不愉快情感體驗。

預防護理抑郁癥  

心思醫治關于抑郁癥的預防護理十分重要，但是要堅持一個良好的心態，需求

1）堅持心境酣暢：盡量地減除心思擔負和壓力、營建輕松愉快的生活環境；

2）勞逸結合：堅持充足的睡眠、防止過度勞累、勞逸結合、生活有規律；

3）飲食安康：飲食應留意多服用油膩富于養分食物，留意膳食均衡。多吃新穎的蔬菜和水果。多吃進步免疫力的食物，以進步機體抗病才能。

4種精油讓你遠離“抑郁心情”

古代生活節拍的放慢、學習生活任務壓力的增大嚴重好轉了中國抑郁癥景象，即便不是“抑郁癥患者”，不少人也或多或少閱歷過抑郁心情，而這種負面心情反過去又影響人們的任務生活。

關于緩解抑郁心情、上海加香消弭壓力有很多辦法，比方下面提到的保證好的睡眠和飲食，還有運動游覽等等。但是香氛精油廠家小編在之前文章也不時提到過人75%的心情是受滋味影響的，那么香氛理療在預防、醫治“抑郁心情”方面也有著其它辦法無法比較的效果。而在眾多香型中，上面4種十分合適用來消弭“抑郁心情”。

佛手柑

佛手柑可以經過促進人體的血液循環來讓人感到精神充分、清爽愉快。2011年泰國的一項老鼠實驗中發現佛手柑是“焦慮”的自然克星，在消弭焦慮心情方面有十分好的效果。

薰衣草

薰衣草在預空調加香機防醫治“抑郁心情”方面曾經被運用了很長的工夫，它不只可以幫人們消弭焦慮和壓制的心情，還能協助人們擁有一個更好的睡眠，這關于調理心情、提升免疫力方面都有很重要的作用。更重要的是，歷來醫治抑郁癥等心思疾病的藥都有反作用，而Psychiatry in Clinical Practice國際期刊上宣布的一項研討標明薰衣草精油在醫治抑郁癥時不發生反作用。Complementary Therapies in Clinical Practice登載的一項針對28名“產后抑郁癥”高風險患者的研討標明，在家中停止薰衣草精油擴香的研討對象，在4周后焦慮和心情失控景象有分明的下降。值得留意的是，佛手柑和薰衣草一同運用在舒緩心境、降血壓方面有愈加明顯的效果。

洋甘菊

洋甘菊是抗壓減壓最無效的草藥之一，因而在很多香氛蠟燭、或其他香氛理療產品中都經常會呈現洋甘菊。

依蘭花

依蘭花關于焦慮、壓制、憤恨、甚至是妒忌等等的空間香氛消極心情都有著很好的消弭效果，吸入依蘭花香可以疾速地幫我們樹立起自信、自愛、及愉悅的心境。